“Dormir bien es imprescindible para una vida sana y equilibrada”

    “Dormir bien es imprescindible para una vida sana y equilibrada”

    Concha Gaspar, neurofisióloga del Hospital Viamed Montecanal, nos explica la importancia de tener una buena calidad de sueño para nuestra salud y cuáles son los principales trastornos del sueño.

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    Vuelta al cole, vuelta a la normalidad

    Vuelta al cole, vuelta a la normalidad

    El nuevo curso escolar ha empezado y los padres nos vemos obligados no sólo a retomar nuestra rutina, sino también a reiniciar los buenos hábitos que tenían nuestros niños y que tanto descuidamos durante las vacaciones de verano.

    Es importante iniciar poco a poco los ritmos de sueño, ya que si lo dejamos para el último día es probable que los niños estén nerviosos por la vuelta al cole y junto con el horario de sueño cambiado por las vacaciones, los primeros días se hagan cuesta arriba por las mañanas. Por eso, hay que ir poco a poco adelantando la hora de irse a dormir, aunque suponga irse un día de fin de semana antes a la cama, para que llegado el día D, los niños tengan sueño a una hora prudente.

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    Qué es el cáncer de piel y cómo prevenirlo

    Qué es el cáncer de piel y cómo prevenirlo

    Isabel González Pescador, dermatóloga del Hospital Viamed Montecanal nos habla sobre cómo cuidar nuestra piel y prevenir el cáncer de piel.

     

    El sol es una gran fuente de beneficios pero es importante conocer sus efectos perjudiciales como el cáncer de piel. La protección solar es el factor principal para su prevención. Es importante en toda la población, pero sobre todo en la infantil. El cáncer de piel es el tumor más frecuente del organismo. Existen diferentes tipos de cáncer de piel:

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    Fallos y recomendaciones en la alimentación durante el embarazo

    Fallos y recomendaciones en la alimentación durante el embarazo

    Si la alimentación es importante en cualquier etapa de la vida, durante el embarazo aún lo es más.

    Uno de los errores más frecuentes es pensar que durante el embarazo los requerimientos calóricos son muchísimo más altos y es por esto que algunas mujeres se permiten comer sin ningún tipo de control. Esto puede derivar en una dieta poco saludable y aumentar el riesgo de problemas de salud, tanto para la madre como para el hijo. Contrario a lo que algún falso mito indica, una mujer embarazada no tiene que comer por dos, sino para los dos, que es distinto. A lo largo del embarazo una mujer no debería aumentar más de 9-12 kg en total. Durante el primer trimestre el aumento no debe superar el 1,5 kg, durante el segundo trimestre unos 4 kg y durante el tercero, no más de 5,5 kg.  Conviene saber que, a partir de la segunda mitad del embarazo, las necesidades calóricas aumentan pero muy poco, unas 300-400 kcal. Este requerimiento se cubre simplemente aumentando muy ligeramente tanto el tamaño de la ración de carne o pescado como el de legumbre, arroz, pasta o patata.

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    Síndrome de "la clase turista".

    Síndrome de “la clase turista”

    Es la enfermedad tromboembólica de los viajeros. Se produce cuando se viaja sentado varias horas seguidas y es más frecuente en vuelos de largo recorrido, de ahí su nombre.

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    Exceso de sudoración o “hiperhidrosis”, ¿cómo se puede tratar?

    Exceso de sudoración o “hiperhidrosis”, ¿cómo se puede tratar?

    La hiperhidrosis consiste en un aumento de la sudoración. Puede afectar a uno o varios niveles del cuerpo (cara, manos, axilas, pies,…) e, incluso, ser generalizada. Habitualmente, se desarrolla durante la infancia o la pubertad para luego mantenerse estable a lo largo de la vida y, con frecuencia, existen antecedentes familiares.

     

    En sí misma no podemos considerarla una enfermedad, pero puede llegar a serlo cuando ese aumento es tan excesivo que condiciona la capacidad de trabajo, de interacción personal o social… En definitiva, cuando interfiere con el desarrollo de la vida cotidiana.

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    Presentación de la Escuela de Salud para Padres

    La Escuela de Salud para Padres es una novedosa iniciativa puesta en marcha por el Hospital Viamed Montecanal con la que se trata de resolver las dudas respecto al cuidado de su bebé de padres con niños de hasta dos años, independientemente de que hayan nacido en nuestro hospital. (más…)

    Lesiones deportivas en niños, ¿por qué se producen?

    El 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, fecha en la que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio diario para mejorar su salud. Con motivo de esta conmemoración la especialista en Traumatología Infantil del Hospital Viamed Montecanal, Dra. Belén Seral, analiza en este post las lesiones deportivas en niños.

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    Da a tus piernas el cuidado que se merecen

    Las varices son una manifestación de la insuficiencia venosa crónica, una enfermedad muy frecuente en nuestra sociedad que afecta tanto a hombres como a mujeres y que puede aparecer a cualquier edad, aunque lo más habitual es que lo sufran mujeres, por encima de 30 años, con antecedentes familiares de varices y que trabajan muchas horas de pie de forma continuada (azafatas, camareros, dependientes……). (más…)

    Bienvenidos al blog de Viamed Montecanal

    El Hospital Viamed Montecanal ha conseguido ser un centro sanitario referente en Aragón gracias a todos los profesionales que hacen posible que, cada día, demos la bienvenida y cuidemos a personas y personitas que vienen al mundo. Tratando, en todo momento, de ofrecer un trato confortable, de calidad, amable, cercano y muy sensible con nuestros pacientes.

    En línea con esta filosofía y coincidiendo con nuestro X Aniversario, desde esta nueva ventana esperamos facilitar la comunicación con toda la población de nuestro entorno, convencidos de que la información –sobre todo en materia de salud-, es poder. (más…)

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